Minder güreşçileri müsabakalar öncesi genellikle hızlı kilo kayıpları gerçekleştirirken saunaya girmektedirler. Güreşçiler saunanın antrenman ve müsabakada kondisyonu arttırıcı ve performansı yükseltici aynı zamanda da koruyucu ve kilo düşürücü etkisinden yararlanırlar. Sauna uygulaması sonucu aşırı terleme ile sıvı ve dolayısıyla kilo kaybının yanında, vücut ısısındaki değişimlere bağlı olarak bazı tepkimeler gerçekleşmektedir. Bu aşamada vücutlarına en az zarar vermek için bazı kurallara dikkat etmeleri gerekir.
Sonuç olarak kilo düşmek zorunda kalan güreşçilerde sıklıkla sauna ile kilo düşme yöntemine başvurulmaktadır. Saunada kilo düşmenin olumsuz etkilerini en aza indirmede bazı önlemler alınması, saunanın kullanım kurallarına uyulması ve etkilerinin bilinmesi önerilir.
Akyol, P., Berk, Y., İmamoğlu, O. “Minder Güreşçilerinde Sauna Kullanımı” International Turkish Folks Traditional Sports - Games Symposium, 2017, syf:171-174.
Tam metin için tıklayınız.